Meditation och annat "flum" ;)

Hmmm.... har funderat i flera dagar på att just göra ett litet inlägg om helgen som varit!
Helgen tillbringade jag med en god vän på "Kropp & Själ" i Billesholm där vi deltog i en meditationskurs:) Något jag länge sett fram emot - en ego-grej jag som jag enbart unnar mig själv för min egen vinnings skull!
Jag kan villigt erkänna att jag söker... söker ett sätt att få sinnesro, ett verktyg att själv kunna hantera mina s.k "dippar" i vardagen! Går det inte på det ena viset så går det kanske på det andra... det kan inte mer än misslyckas!

Den stora frågan är bara hur jag ska beskriva helgen... utan att det låter flummigt???
Har jag beskrivit den muntligt så har det låtit... tja, flummigt;)
"Den andra sidan" eller det "sjätte sinnet" mm. mm. har alltid fascinerat och intresserat mig, men utan att jag för den skull har slukat allt sådant som kommit min väg!
Det som intresserat mig har jag fördjupat mig mera i... det som passat mig har jag testat osv.
Så jag menar, lite 'meditation' kan ju aldrig skada;)


Detta var en ganska så djup typ av meditation... och vi satt inte på flygande mattor med benen i kors och "hummade" tillsammans med fingrarna ihop - som bl.a mina barn trodde;)
Nej, det gick alldeles ypperligt att "bara" sitta på en vanlig stol med slutna ögon...
Man ska fokusera på sitt inre, bli mera närvarande... lära sig att ta sig tid att unna sig den stunden! Man fokuserar medvetet på tankar o känslor, tömmer skallen på skumma tankar o inre oro... Det är en konst för sig själv och det kräver övning och åter övning.

Jag väljer att inte gå in mera på detaljer - dels för att risken finns att det blir jordens längsta inlägg och dels för att det ÄR risk för att det kommer att verkar flummigt... vilket är synd - för det är inte det som är meningen:)
Jag har redan hört flera som sagt "jag tror inte på sånt!" - men då säger jag; "vad är där att tro på?" Det är ju bara att prova och kanske rent av prova igen... det är inte frågan om några trolleri tricks eller hokus pokus! Likaväl som att folk går på "Friskis o Svettis" eller "Viktväktarna" för att via den vägen må bättre av en eller annan anledning, så kan lite meditation oxå göra susen i vardagen:)
Konstigare än så behöver det inte vara - tycker jag!
Fötterna på jorden har jag fortfarande och kommer alltid att ha - men jag vill hitta mitt sätt att må bra, både i kropp o själ, helst!
Det som passar mig, passar oftast inte den andre... vi är ju dock alla olika;)

Så mer än så här blir det nog inte i detta inlägg... mer än att jag är nöjd med vad helgen gett mig.
Fler frågor och funderingar besvaras "IRL";)
Ta hand om er där ute!!!
*S*